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1bucuk ayda -5,4 kilo 😌
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60 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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962 千卡
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脂肪: 29.68克 | 蛋白质: 33.92克 | 碳水物: 150.26克.
早餐: Muz, Süt, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Şeftali, Tarçın, Harras Yulaf Ezmesi. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Kabak. 晚餐: Sütaş Ayran, Pizza. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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