|
bah altijd vervelend als je gewicht omhoog gaat terwijl je je keurig aan het plan houdt.
|
98.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2558 千卡
|
脂肪: 70.41克 | 蛋白质: 232.55克 | 碳水物: 231.70克.
早餐: Banaan, AH Elstar Appel, Gekookt Ei, AH Greenfields Rosbief Naturel, Zaans Volkoren, Havermout, Whey Isolate. 午餐: AH Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 晚餐: Mars Ice Cream, AH Biologisch Perenijsje, Muscle Meat Bloemkool Puree, Greenfields Black Angus Beefburger Jalapeno. 小食/其他: Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|