在2024年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2300 千卡
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脂肪: 67.09克 | 蛋白质: 112.39克 | 碳水物: 240.83克.
早餐: 블루베리, 토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 누룽지, 두부김치, 콩비지찌개, 해물순두부, 한정식. 晚餐: 중국술 고량주, 햇반 잡곡밥, 소막창, 비비고 육개장. 小食/其他: 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2400 千卡
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运动:
걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 걷기_5000보 - 50 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时 和 28 分钟, 休息 - 6 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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