Teacher150的日记, 2015年08月8日

在2015年08月8日体重纪录（没有日志纪录）

91.9 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 28.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月8日:

1273 千卡

脂肪: 56.95克 | 蛋白质: 102.23克 | 碳水物: 91.78克. 午餐: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Colby Jack Cheese. 晚餐: Orlando Ciabatta Bread, Baked Potato (Peel Not Eaten), Green String Beans, Valbest Chicken Breast. 更多的......

3300 千卡

运动: 看书 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 上班 (工作) - 6 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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