在2024年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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106.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 44.71克 | 蛋白质: 43.05克 | 碳水物: 139.02克.
早餐: Becel Manteiga , Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça de Frango. 晚餐: Bem Brasil Batata Palito Congelada , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça de Frango. 小食/其他: Portão de Cambuí Doce de Leite, Peccin Trento Avelãs. 更多的......
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3073 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 26 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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