在2024年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 60.18克 | 蛋白质: 107.02克 | 碳水物: 142.58克.
早餐: Arla Mellanmjölk 1,5%, Vanligt Kaffe, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Malax Malax Limpan. 上午茶: Allerum Herrgård Ost, Malax Malax Limpan. 午餐: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. 晚餐: Körsbärstomater, ICA Tzatziki, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Laxfilé . 夜宵: Lindahls Protein Yoghurt, Arla Mild Yoghurt Grekisk. 小食/其他: Allerum Herrgård Ost, Finn Crisp Original Breakfast Size . 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|