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Körperfett 34,3 % Muskeln 43,6 % VF 6
------ 😆😆😆-------- Juppoiii! Seit mind.20 Jahren das erste mal wieder ein uSi. Wie versprochen lade ich euch alle auf eine virtuelle USi-Party ein. 🎹🎷🎸🎵🎵🍰 🎂🍸☕🍉🍇🍅🍒
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69.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 37.90克 | 蛋白质: 58.02克 | 碳水物: 268.88克.
早餐: Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 午餐: Gut & Günstig Käsekuchen mit 41% Speisequark. 晚餐: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Wassermelone, Ja! Apfelsaft. 更多的......
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2431 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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