在2024年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 84.73克 | 蛋白质: 74.35克 | 碳水物: 320.44克.
早餐: 알앤알코리아 커피콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 물 (병). 午餐: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 백설 카놀라유, 달걀, 햇반 김치치즈주먹밥, CJ 햇반 흑미밥, 애슐리 매콤낙지볶음밥. 晚餐: 펩시 콜라 (245ml), 굽네치킨 블랙트러플 스테이크 시카고피자. 小食/其他: 샘표 쌈토장, 아삭이고추, 신흥제과 발효보리건빵, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 농협 추억의 안흥찐빵. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
숨 - 5 分钟, 팔굽혀펴기_250회 - 25 分钟, 걷기_11000보 - 1 小时 和 50 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 35 分钟, 坐着 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 5 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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