在2024年07月31日体重纪录(没有日志纪录)
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71.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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776 千卡
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脂肪: 20.75克 | 蛋白质: 61.44克 | 碳水物: 87.89克.
早餐: Pepaya, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 午餐: Pepes Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Jambu Kristal, Putih Telur Matang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 小食/其他: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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