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Dharma!的日记, 2024年07月30日

... questo caldo mi sta uccidendo.non ho voglia per fare nulla. guardo le varie storie a di persone che si allenano che sono attive e mi chiedo come facciano! io non ho nemmeno voglia di respirare...bohhh
51 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年07月30日:
1148 千卡 脂肪: 38.78克 | 蛋白质: 48.61克 | 碳水物: 146.70克.   早餐: Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Natruly Burro di Arachidi, Latte Arborea Latte Scremato, Consilia Marmellata 100% Fragole. 午餐: Melanzane Grigliate, Biorì Pasta di Piselli. 晚餐: Natruly Burro di Arachidi, Consilia Marmellata 100% Fragole, Pane Comune. 小食/其他: Fiorentini Gallette di Mais al Cioccolato Fondente, Alpro Plant Protein 50G, Galbusera Bisco Barretta. 更多的......
稳定体重

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评论 
dai che c'è la fai sono uscito da poco dalla palestra oggi un caldo assurdo ma finché che c'è la voglia e la costanza avanti tutta 😉😉😉💪💪💪💪 
2024年07月30日 会员:: marcolino1184
pensa carissima che anch'io all'inizio ero così ma poi vedendo gli ottimi risultati mi sono motivato alla grandissima credimi🤣🤣😉😉😉💪💪💪💪forza non deluderti comunque piacere marco 😉 
2024年07月30日 会员:: marcolino1184
io sto come te,questi giorni mi trascino e pensare che non ho mai sofferto il caldo 🥵 
2024年07月30日 会员:: Clizia☀️
Bravissima cliziaaa avanti così non cedere e vedrai che le soddisfazioni arrivano vedrai carissima 😉😉🙂🙂💪💪 
2024年07月30日 会员:: marcolino1184
Speriamo,al momento si cerca di sopravvivere 😅 
2024年07月30日 会员:: Clizia☀️
Vedrai sono passato anch'io io o perso 40 kg ad oggi dall'inizio quando non ero ancora su fat secret vedrai le soddisfazioni sono dietro l'angolo credimi 🙂🙂😉😉💪💪💪 
2024年07月30日 会员:: marcolino1184
Grazie a tutti 🙂 fa sempre piacere sostenersi.  
2024年07月31日 会员:: Dharma!
Buongiorno carissima come va 🙂💪💪😉😉 
2024年07月31日 会员:: marcolino1184
Ciao Marcolino1184 🙂 eh...ancora fiacca ma con il sorriso. Con calma arriverà anche la testa...spero . Grazie mille  
2024年07月31日 会员:: Dharma!
Certo non demoralizzarti cara forzaaaaa sempre col sorriso 😉🙂🙂💪💪💪💪😘 
2024年07月31日 会员:: marcolino1184
Guarda, se non avessi l'aria condizionata da accedere quando proprio non ce la faccio, mi sarei già suicidata. Odio il Caldo, Odio il Sole, Odio l'Estate. E con questo passo e Chiudo. 
2024年08月1日 会员:: barbaragambini
Barbaraaaaaa daiiiii 😜😜😜🤣🤣🤣🤣 buongiorno carissima  
2024年08月1日 会员:: marcolino1184
@marcolino1184: ehhh 😜😉🤙 
2024年08月1日 会员:: barbaragambini
io come te, ho smesso di allenarmi un mese fa quasi. L'ultima volta stavo per svenire in palestra. Per quanto mi riguarda in palestra mi rivedranno a settembre ma amen 
2024年08月1日 会员:: camil.laa
Forza camillaaaaa 😉💪💪💪🤣🤣🤣 
2024年08月1日 会员:: marcolino1184
Buona serata carissima 😉😉 
2024年08月1日 会员:: marcolino1184

     
 

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