在2024年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1720 千卡
|
脂肪: 68.48克 | 蛋白质: 137.23克 | 碳水物: 148.58克.
早餐: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Окей Минтай Филе, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Сливочное Масло, Помидоры, Куриная Грудка. 小食/其他: Пикантри Миндаль Жареный, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Классическая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Сыр Рикотта. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|