Stephanie1228的日记, 2009年11月13日

I am so happy. I thought I would have lost more becasue I exercised more, but a loss is a loss. I can't complain.

75.5 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 16.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1098 千卡

脂肪: 24.97克 | 蛋白质: 45.44克 | 碳水物: 177.82克.   早餐: skim milk, multigrain cheerios. 午餐: taco bell fresco chicken burrito. 晚餐: butter, whole wheat bread, campbells beef soup. 小食/其他: baskin robbins fat free frozen yogurt. 更多的......

2449 千卡

运动: 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......