在2024年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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98.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2887 千卡
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脂肪: 70.63克 | 蛋白质: 253.19克 | 碳水物: 296.77克.
早餐: AH Elstar Appel, Banaan, Gekookt Ei, Greenfields Rosbief, AH Zaans Volkoren , Havermout, Whey Isolate. 午餐: Yfood Happy Banana, Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 晚餐: AH Biologisch Perenijsje, XXL Nutrition Mexican Chicken. 小食/其他: Snickers Protein, Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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