在2024年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 72.55克 | 蛋白质: 63.97克 | 碳水物: 162.99克.
早餐: Сливочное Масло, Смак Батон Молочный 8, Сосиска Индейки, Каша Пшенная на Молоке, Макдоналдс Мёд , Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. 小食/其他: Макароны Отварные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Snickers Snickers Белый. 更多的......
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2218 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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