natkachokoladka的日记, 2024年07月30日

在2024年07月30日体重纪录（没有日志纪录）

57.1 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年07月30日:

1172 千卡

脂肪: 36.46克 | 蛋白质: 79.08克 | 碳水物: 131.26克. 早餐: Каша Овсяная. 午餐: Слада Зефир Классический, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, SPAR Овощи на Гриле. 晚餐: Чернослив, Кабачки Жареные, Магнит Творог Обезжиренный. 小食/其他: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Power Pro Гематобар Кокос. 更多的......

1817 千卡

运动: 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, Google Fit - 23 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

natkachokoladka的体重历史

查看完整的历史记录

natkachokoladka的日记, 2024年07月30日

提交评论

natkachokoladka的体重历史