在2024年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.8 公斤
最近减少: 49.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2248 千卡
|
脂肪: 34.01克 | 蛋白质: 229.50克 | 碳水物: 248.76克.
早餐: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 后早餐: Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. 午餐: Rainbow Broilerisuikaleet, Findus Wok Vihannekset. 前晚餐: Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka. 晚餐: Hernekeitto. 夜宵: Kivikylän Palvattu Possun Sisäfilee, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|