在2024年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.9 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1205 千卡
|
脂肪: 36.69克 | 蛋白质: 89.87克 | 碳水物: 115.84克.
早餐: Fein Protein Cookie Chocolate Brownie, Сахар, Кофе (Растворимый), Домик в деревне Молоко 1,5%, Макфа Каша Овсяная Цельнозерновая с Фиником, Апельсином и Инжиром. 午餐: Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Хлебец, Фрау Марта Фасоль в Собственном Соку, Лук, Морковь, Соевое Мясо, Картошка Вареная. 晚餐: Жареное Филе Свинины, Bionergy Смузи Черника Манго Апельсин, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 小食/其他: Сахар, Fito Forma Зефир в Шоколаде, Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Сахар, Кофе (Растворимый). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|