|
Afgelopen nacht veel eruit. Ik liet opeens heel veel vocht los. Haha.. Eindelijk weer ‘echt’ op de 84!
|
84 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2241 千卡
|
脂肪: 102.34克 | 蛋白质: 101.23克 | 碳水物: 228.88克.
早餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Biologisch Maiswafels, Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Rode Pitloze Druiven. 午餐: AH Zalmfilet (125g), AH Haver Yoghurt Ongezoet, Landessa Ice Coffee Caffe Latte, Healthy Hand Couscous Gegrilde Groenten Salade. 晚餐: AH Focaccia Mozzarella, AH Witlof Appel Salade, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+. 小食/其他: Nescafé Iced Cappuccino , Body & Fit Whey Perfection Cappuccino. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Nu voor mij: vier maiswafels met boter en kaas, druiven en een proteïne ijskoffie. Flink ontbijt, ik ben straks buitenshuis.. 673 kcal, 68 gr koolhydraten, 25 gr vet, 41 gr eiwitten.
2024年07月29日 会员：: Dappere-Dodo
|
|
|