在2024年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1850 千卡
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脂肪: 80.72克 | 蛋白质: 101.76克 | 碳水物: 178.90克.
早餐: Fetajuusto, Vesimeloni, Munavoi, Riisipiirakka, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi, Naudanliha, Keitetty Kananmuna, Lihapyörykät (Naudanliha), Kurkku, Pirkka Tomaatti. 午餐: Alpro Protein Pudding Suklaa. 晚餐: Fetajuusto, Vesimeloni, Bonduelle Kokonaisia Vihreitä Papuja, Pirkka Bataattiranskalaiset, Coop Crispy Fish. 小食/其他: Aprikoosit, Banaanit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vesimeloni, Fetajuusto, Saare Rahkapatukka Vanilja. 更多的......
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2515 千卡
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运动:
Kävely, Bungypump, 4 km - 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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