在2024年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2570 千卡
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脂肪: 74.07克 | 蛋白质: 264.68克 | 碳水物: 200.40克.
早餐: AH Biologisch Perenijsje, Yfood Classic Choco, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, Volkoren Brood, AH Basic Havermout, Whey Isolate. 午餐: AH Biologisch Perenijsje, Gemengde Notenmix. 晚餐: AH Gerookte Scharrelkipfilet, Gekookt Ei, Muscle Meat Kogelbiefstuk, AH Witte Bol, Muscle Meat Low Fat Hamburger. 小食/其他: AH Blauwe Bessen, Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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