在2024年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1592 千卡
|
脂肪: 83.11克 | 蛋白质: 94.51克 | 碳水物: 101.01克.
早餐: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Myllyn Paras Kaurapuuro, Solevita Vadelmakeitto Sokeriton, Reformi Soijalesitiinirae, Valio Rasvaton Maito. 午餐: Estrella Valkosipuli & Chili Chips, Pirkka Wokkivihannekset, Keiju Rypsiöljy, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 晚餐: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Keiju Rypsiöljy, Deli Corner Wokkivihannekset. 小食/其他: Kotimaista Kauralese, Solevita Vadelmakeitto Sokeriton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Estrella Valkosipuli & Chili Chips. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|