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sladkiyzefirka
日记
2015年08月7日
sladkiyzefirka的日记, 2015年08月7日
sladkiyzefirka的个人资料
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在2015年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
73.3 公斤
最近减少:
9.3 公斤
.
还有:
5.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年08月7日:
1723 千卡
脂肪: 75.90克 | 蛋白质: 90.53克 | 碳水物: 170.37克.
早餐:
Сгущенное Молоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Каша Пшенная на Молоке.
午餐:
Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны по Флотски, Куриный Суп.
晚餐:
Приготовленные Баклажаны, Курица Вареная.
更多的......
2042 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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