在2015年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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723 千卡
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脂肪: 24.57克 | 蛋白质: 97.19克 | 碳水物: 89.12克.
早餐: M&M's M&M's, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Cake Banane et Whey. 午餐: Pastèque, Melon, Ratatouille Maison, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale. 晚餐: Carrefour Bio Galette de Maïs, Carrefour Rôti de Poulet, Tomates. 更多的......
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2190 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 坐着 - 9 小时, 爬楼梯 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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