AllieLittles的日记, 2015年08月6日

在2015年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

63.5 公斤最近减少: 18.1 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月6日:

1144 千卡

脂肪: 18.18克 | 蛋白质: 20.15克 | 碳水物: 232.82克. 早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Barq's Root Beer (20 oz), Funnel Cake, Soft Pretzels. 更多的......

1913 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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