在2024年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2097 千卡
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脂肪: 103.79克 | 蛋白质: 116.01克 | 碳水物: 184.13克.
早餐: Caffè Espresso, Noci, Land Ricotta Fresca, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. 午餐: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Conad Aceto di Mele, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cetriolo (senza Buccia), Buccia di Limone, Pomodori, dal Salumiere Affettato di Tacchino, Land Fiocchi di Latte Proteici. 晚餐: Ondina Filetti di Tonno Pinna Gialla, Peperone Rosso Dolce, Scalogno o Cipollotti, Peperone Rosso Dolce, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini Secchi, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Pane Integrale, Uovo Sodo, Ceci. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Pesca Noce. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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