Damiensma的日记, 2015年08月6日

在2015年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

103.6 公斤最近减少: 16.4 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月6日:

613 千卡

脂肪: 11.84克 | 蛋白质: 39.07克 | 碳水物: 51.48克. 晚餐: Lidl Weizenbrötchen, Grillmeister Schweine Rückensteaks. 小食/其他: Rum und Cola. 更多的......

3579 千卡

运动: 烹饪 - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

Damiensma的体重历史