在2024年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
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76.8 公斤
最近减少: 133.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 27.67克 | 蛋白质: 37.18克 | 碳水物: 228.60克.
早餐: Lancewood Double Cream Yoghurt, Lindt 90% Dark Chocolate, Apples , Jungle Oats. 午餐: Spinach , Green Peas (Frozen) , Tuna in Water (Canned), Bulgur (Cooked) . 晚餐: Medjool Dates , Apples , SANTA ANNA'S Organic Corn Chips (30g). 小食/其他: Honey , Cream Cheese , Oranges , Coffee with Milk, Medjool Dates . 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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