在2024年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2496 千卡
|
脂肪: 77.33克 | 蛋白质: 227.16克 | 碳水物: 211.89克.
早餐: AH Blauwe Bessen, AH Zaans Volkoren , AH Rosbief, Gekookt Ei, Havermout, Whey Isolate. 午餐: AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gerookte Scharrelkipfilet, AH Zaans Volkoren. 晚餐: AH Biologisch Perenijsje, Gebakken Aardappelen, Lidl Teriyaki Biefstukpuntjes, Greenfields Beefburger Naturel. 小食/其他: Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. 更多的......
|
稳定体重
|