在2015年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 27.89克 | 蛋白质: 41.14克 | 碳水物: 212.06克.
早餐: Kirkland Signature Walnuts, Almonds, Grapes, Bananas, Kirkland Signature Walnuts, Cheerios, Blackberries. 晚餐: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Village Harvest Black Rice, Cabbage, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Grapes. 小食/其他: Almonds, Mangos. 更多的......
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3542 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 坐着 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 4 小时, 休息 - 3 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 家务 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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