Wendy carty的日记, 2024年07月26日

Ik heb niet gewogen. Ik ga dat volgende week doen. Ik ben vanochtend rond 5.30 gaan wandelen en daarna ging ik naar de sportschool, daarna ben ik teruggegaan naar huis.

94.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1686 千卡

脂肪: 87.65克 | 蛋白质: 73.80克 | 碳水物: 106.88克.   早餐: Honing, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. 午餐: AH Coleslaw Salade, Jumbo Vleugels Gekruid, AH Avocado Eetrijp, Lidl Bruin Brood. 晚餐: Gebakken of Geroosterde Vis, Johnny Cake. 小食/其他: AH Ongebrande Pecannoten. 更多的......

3088 千卡

运动: 清洁 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......