在2015年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
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101 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 34.88克 | 蛋白质: 61.97克 | 碳水物: 88.62克.
早餐: Дыня, Персики, Гречка Отварная, Русский Дар Квас, Кофе с Молоком. 午餐: Шашлык из Курицы, Салат Овощной, Русский Дар Квас, Хлеб Черный. 晚餐: Макароны Отварные, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Шашлык из Курицы, Водка, Водка (45 Градусов). 更多的......
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2948 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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