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-E-M-
日记
2011年08月27日
-E-M-的日记, 2011年08月27日
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5:57
162.5 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
49.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年08月27日:
662 千卡
脂肪: 22.21克 | 蛋白质: 15.85克 | 碳水物: 95.79克.
早餐:
Berry Blast 100% juice smoothie.
晚餐:
Italian Bread, House Side Salad, Large Round Cheese Ravioli, Fried Calamari.
更多的......
4249 千卡
运动:
驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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