在2015年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 40.33克 | 蛋白质: 116.29克 | 碳水物: 145.42克.
早餐: Sałata, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu. 午餐: Banan, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Chleb Żytni, Biedronka Szynka Konserwowa, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. 晚餐: Ferrero Raffaello (10g). 小食/其他: Kurczak z Rożna, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 更多的......
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1511 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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