在2015年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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45.3 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1888 千卡
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脂肪: 46.62克 | 蛋白质: 78.14克 | 碳水物: 236.97克.
早餐: Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, De Ruijter Vruchtenhagel, Kips' Runderrookvlees, Verkade Beschuit (Naturel), Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 午餐: Campina Halfvolle Melk, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Kips Kipfilet, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 晚餐: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gekookte Spinazie, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Champignonsaus, Eetgemak Varkenshaas. 小食/其他: Pally Tarwebiscuit, Peren, AH Mandarijnen, Liga Evergreen Krenten, AH Lange Vingers, Prominent Appelsap. 更多的......
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1459 千卡
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运动:
爬楼梯 - 1 分钟, 看电视 - 25 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 29 分钟, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 坐着 - 12 小时 和 5 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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