在2015年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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97.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4626 千卡
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脂肪: 139.27克 | 蛋白质: 169.13克 | 碳水物: 570.50克.
早餐: Wawa Soft Pretzel, White Bread, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Bananas, ON ON 100% Whey, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. 午餐: Woodchuck Hard Cider - Summer, Freebirds Chips & Queso. 晚餐: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Sabra Roasted Garlic Hummus, Archer Farms Feta & Roasted Red Pepper Dip, Liberty Tzatziki, Baba Ghanoush, Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Pita Bread, Red Lobster Batter Fried Calamari. 更多的......
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3584 千卡
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运动:
Insanity - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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