在2015年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2808 千卡
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脂肪: 115.83克 | 蛋白质: 119.26克 | 碳水物: 306.97克.
早餐: Cranberry-Apple Juice (Bottled), Milk (Whole Milk), Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Milk. 午餐: Tangerines (Mandarin Oranges), Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Woolworths White Bread Roll, Coles Tasty Cheese, Egg (Whole). 晚餐: Connoisseur Chocolate Honey Nougat Ice Cream, Liqueur Coffee with Cream (34 Proof), Steamed Rice, Prawn Crackers, Vegetable Curry, Mongolian Beef. 小食/其他: Macro Cashews, Bananas. 更多的......
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2683 千卡
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运动:
玩乐器 - 1 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 教学 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
THE BEST CHEAT MEAL TONIGHT. Mongolian lamb and curried veg at a Chinese restaurant, followed by Connoisseur ice-cream and Mozart liqueur. 1400 calorie dinner.. Back to it tomorrow :)
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