在2024年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
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58.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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511 千卡
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脂肪: 11.70克 | 蛋白质: 38.79克 | 碳水物: 61.54克.
早餐: Muscle First Whey Protein Isolate, Sunpride Single Banana, Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Matcha Green Tea. 小食/其他: Bumbu Kacang, Siomay, Tahu Goreng. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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