在2024年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2700 千卡
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脂肪: 86.44克 | 蛋白质: 90.17克 | 碳水物: 393.19克.
早餐: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 알앤알코리아 커피콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 총각김치, 잡곡밥, 달걀, 농심 신라면. 晚餐: 짜장면, 맛있닭 탕수육 소스, 탕수육, 중식 볶음밥. 小食/其他: 켈로그사 에너지바K 베리&넛, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 更多的......
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2400 千卡
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运动:
걷기_5000보 - 50 分钟, 걷기_9000보 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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