在2024年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 45.12克 | 蛋白质: 67.25克 | 碳水物: 139.88克.
早餐: Beorganik Chia Seed. 午餐: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kewpie Olesan Sandwich, Selada, Bernardi Smoked Beef, Tortilla. 晚餐: Pastel, Nasi Putih, Rendang. 小食/其他: Morin Selai Kacang, De Bakker Wheat Sourdough , Edamame. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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