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Das unerbittliche Resultat nach dem Urlaub.... zwei Kilo in zehn Tagen 😭
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86.5 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 35.75克 | 蛋白质: 74.59克 | 碳水物: 212.31克.
午餐: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Ananas, Hähnchenbrust Fleisch, REWE Vollkorn Reis. 晚餐: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Ergüllü Gefüllte Grüne Oliven, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Sprengel Erfrischungsstäbchen, Obstler. 更多的......
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2498 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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