Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)的日记, 2024年07月25日

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在2024年07月25日体重纪录（没有日志纪录）

61 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年07月25日:

1116 千卡

脂肪: 24.00克 | 蛋白质: 63.56克 | 碳水物: 161.56克. 早餐: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Piracanjuba Leite em Po Integral. 午餐: Salada Crua, Salada de Folhas, Tilápia, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 更多的......

1816 千卡

运动: 登 - 29 分钟, 举重锻炼（中等的） - 27 分钟, 休息 - 15 小时和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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