AllieLittles的日记, 2015年08月5日

在2015年08月5日体重纪录（没有日志纪录）

63.0 公斤最近减少: 18.6 公斤. 还有: 13.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月5日:

1689 千卡

脂肪: 87.15克 | 蛋白质: 45.17克 | 碳水物: 188.39克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). 晚餐: Vinaigrette Dressing, Greek Salad. 小食/其他: Soft Serve Ice Cream. 更多的......

2031 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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