在2024年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2129 千卡
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脂肪: 62.81克 | 蛋白质: 192.77克 | 碳水物: 184.19克.
早餐: Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia, Belbake Granella di Nocciole, Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Freshona Cetriolini Aromatizzati, Pomodori, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Olio Extra Vergine di Oliva, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Optisana Pane Proteico, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 晚餐: Baresa Mix di Verdure per Riso al Naturale, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Zucchine. 小食/其他: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo. 更多的......
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稳定体重
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