在2024年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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98.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2492 千卡
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脂肪: 53.91克 | 蛋白质: 245.17克 | 碳水物: 247.53克.
早餐: Appels, Banaan, Havermout, Whey Isolate, Roasted Sandwich Slices, Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g), Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, AH Basic Volkoren Brood, Gemengde Notenmix, Bieten. 晚餐: Varkenshaas, Verse Pasta (Gekookt), AH Kip Caesar Wrap, Ossenhaas. 小食/其他: Roasted Sandwich Slices, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. 更多的......
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稳定体重
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