在2024年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.2 公斤
最近减少: 48.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2452 千卡
|
脂肪: 47.94克 | 蛋白质: 234.82克 | 碳水物: 257.58克.
早餐: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Broilerin Jauheliha. 下午茶: Kariniemen Kalkkunapepperoni, Keiju 3 Öljyä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 前晚餐: Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. 晚餐: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 夜宵: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|