|
Больше никаких экспериментов...)
|
61.3 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1647 千卡
|
脂肪: 64.73克 | 蛋白质: 101.47克 | 碳水物: 164.75克.
早餐: Савушкин Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. 午餐: Красное Яблоко, Пангасиус, Магнум Рис с Овощами, Smart Formula Протеиновый Батончик, Савушкин Молоко 1,5%. 晚餐: Хлеб Цельнозерновой, Сок Мультифрукт, President Сметана 15%, Сырники из Нежирного Творога, Конфеты из Молочного Шоколада, Савушкин Молоко 1,5%, Щи с Мясом. 小食/其他: Мармелад, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|