在2024年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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758 千卡
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脂肪: 35.13克 | 蛋白质: 75.95克 | 碳水物: 35.29克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 午餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Pernil Assado. 晚餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra, Saudali Linguiça Churrasco. 小食/其他: Walmart Queijo Mussarela, Hortifruti Mexerica, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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