Msblackrose的日记, 2024年07月24日

在2024年07月24日体重纪录（没有日志纪录）

145.6 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 60.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年07月24日:

1750 千卡

脂肪: 21.89克 | 蛋白质: 66.43克 | 碳水物: 323.73克. 午餐: Stir Fried Vegetables, Foodin Kikhernejauho. 晚餐: Hartwall Jaffa, Subway Veggie Delite. 更多的......

4544 千卡

运动: 烹饪 - 1 小时, Meditaatio - 20 分钟, Legs up - 10 分钟, 看电视 - 6 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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