在2015年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1741 千卡
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脂肪: 77.60克 | 蛋白质: 51.86克 | 碳水物: 227.37克.
早餐: Great Value Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Blueberry Syrup, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Hot Pockets Philly Steak & Cheese. 晚餐: homemade green chile with tomatoes, 7UP Cherry 7UP, Price Chopper Coyote Joe's Mexican Blend Shredded Cheese, IGA Hot Dog Buns, Oscar Mayer Classic Wieners, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). 小食/其他: Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Water, Nabisco Nutter Butter, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 更多的......
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2681 千卡
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运动:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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