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34,2 % Muskeln 44 % VF 6
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70.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 31.54克 | 蛋白质: 84.28克 | 碳水物: 233.84克.
早餐: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 午餐: Ja! Wildlachs-Filet, Edeka Backofen Frites. 晚餐: Aldi Lys Bleu, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. 小食/其他: Beck's Green Lemon, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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